Những đêm mất ngủ triền miên giờ đây sẽ lùi vào kí vãng mau chóng chỉ nhờ một vài đổi thay nhỏ trong cách sắp xếp và trang trí phòng ngủ.
Dưới đây là những bí quyết cực kì nhất để giữ năng lượng yên lặng xuyên suốt phòng ngủ:
1. Loại bỏ các thiết bị điện tử
Loại bỏ các thiết bị điện tử
Giữ các thiết bị điện tử cách xa tối thiểu 1 - 1.2 mét so với lớp đầu của bạn khi ngủ. Nếu cần đồng hồ báo thức , bạn nên sử dụng loại đồng hồ cơ truyền thống. Cố gắng sắp xếp bất kỳ đồ điện tử nào tránh xa khỏi giường ngủ. Ánh sáng nhân tạo quá gần cũng gây ảnh hướng xấu , sẽ phá vỡ các quy định nội tiết tốt của giấc ngủ.
Ngay cả các thiết bị tập thể dục cũng không nên để trong phòng ngủ. Lý do là bởi những thiết bị này mang năng lượng tích cực của sự chuyển động làm nhiễu loạn bầu khí trời yên lặng của căn phòng.
2. Dọn sạch gầm giường
Nhiều mẫu giường ngủ có thêm không gian lưu trữ bên dưới hoặc gầm giường quá hổng hểnh sẽ rất dễ tích trữ bụi bẩn , rác rến thải. Chúng có khả năng làm đứt quãng dòng chảy của năng lượng , bởi thế , bạn hãy quét dọn gầm giường sạch sẽ luôn luôn hơn.
Tổng hợp từ: http://congtythietkenoithatdangcap.blogspot.com/
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét